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8岁普娃成功追高,妈妈的亲身分享太“有料”!


时间: 2023/11/22 10:31:02 浏览量:294 字号选择: 分享到:

追高路上最难的是什么?

不是家长,也不是孩子图片

而是

没时间、不会管图片

同意的请举手

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今天,我们就以8岁男孩皮皮(化名)1年长高8cm的故事为例,看看他们是如何解决「没时间和不会管」的,希望对大家有所启发。

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首次就诊,打开了身高管理的大门

李医生的耐心讲解,仿佛帮我打开了新世界的大门,让我看到了原本存在却一直忽视的身高管理。

——皮皮妈

去年暑假的一天,8岁的皮皮很认真地问了妈妈一句:

有什么方法可以长高吗?我想和某同学一样高!

于是,皮皮妈抱着求助的心态,带娃走进了广州市番禺区市桥医院儿保科。

在经过身高、体重、骨龄等常规检查后,李春燕医生给了皮皮妈一份生长发育评价报告。

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评价报告部分内容 ↑

概括来说,分为五个方面:

1、父母给予孩子的遗传身高较差(165.8cm),后天养育需加倍努力;

2、骨龄落后1.2岁,发育延迟,生长空间相对较多;

3、与同龄同性别孩子相比,当前身高处于第9.9百分位,偏矮;

4、预测成年身高166cm,和遗传身高基本持平,但与理想身高有一定差距

5、体重体型评价,正常,可继续保持。

皮皮妈表示,第一次听到这些专业名词时,脑袋都要炸了!不过,她很快就被李医生真诚、负责的精神打动了。

决定身高的因素、骨龄的重要性,科学长高的方法、每天怎么吃、怎么动……讲的头头是道。

当皮皮妈表示自己上班,没有足够时间管理时,李医生突然严厉地说了一句:

时间就像海绵里的水,挤一挤还是有的,等孩子骨骺闭合就真的来不及了。

 

不会管?做好“四大金刚”就ok

关于身高管理,就是管好“四大金刚”:饮食、睡眠、运动、情绪。然后,每天坚持正确的方法,不断咆哮、间断鼓励,日复一日……

——皮皮妈

 

01饮食,一日三餐用心准备

在开始身高管理之前,皮皮妈是不太会做饭的,但还是硬着头皮开启了厨艺修炼之路,经常跟着短视频上的博主学做各种美食。

当然,这其中也免不了有翻车的时候,好在儿子一直鼓励她、支持她。

不知不觉,皮皮妈已经学会了很多家常菜,看着孩子在饭桌上吃得津津有味,食欲越来越好,她觉得一切都值了!

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皮皮妈还给小编分享了一个小心得,那就是:

让孩子参与到做饭的过程中,了解食材的来源、营养成分,并尝试自己动手做一些简单的饭菜。

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02运动,巧用软件更高效

皮皮的学校有游泳课,从一年级开始就坚持每周一、二、四下午游泳1小时,雷打不动。

自开始身高管理后,皮皮妈妈又给孩子增加了跳绳、摸高等纵向运动,改善骨骼循环,刺激骨骺端骨板生长。

周末的时候,全家会抽出一天时间出门玩耍,爬山、骑自行车、打球……乐在其中。

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皮皮妈坦言,在这一年的运动过程中,天天跳绳app和可爱高身高管理小程序也立下了汗马功劳,让运动变得既有趣又高效。

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孩子嘛,难免会有偷懒的时候,皮皮妈就会提醒他:

运动可以促进生长激素分泌,帮助长高,这样你很快就能跟好朋友坐一排啦!

 

03睡眠,每天21:30上床

有人说,孩子在夜晚睡眠中增长,就好像夏天夜晚在庄稼地里,可以听到高梁、玉米生长拔节的清脆声一样。

虽然有些夸张,但保证充足、高质量睡眠,对孩子的身高增长来说确实至关重要。

刚开始管理的时候,皮皮还是三年级,作业不算多,基本上九点就可以进入洗漱环节了。

上床后,皮皮妈会给孩子读一读故事,或者聊会儿天,把一天中高兴的、不高兴的事情都说出来,让孩子放松地进入睡眠状态。

每天固定时间熄灯,坚持执行一个月后,生物钟就基本形成了,睡觉也就变得相对简单了。

 

04情绪,学会夸奖孩子

初次就诊时,李医生就告诉皮皮妈,好的情绪是身高的催化剂,父母不能只关注他们吃得多不多、有没有运动,孩子的情绪、心理管理同样重要。

于是,皮皮妈妈利用业余时间专门做了一些“功课”,实践下来最有效的方法是学会瞪大眼睛,三百六十度全方位地去发现孩子的优点。

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医生有话说

对于孩子的身高问题,很多家长都是“顺其自然”的态度,其实还有30%的后天因素可以充分挖掘,让孩子尽可能拥有一个相对理想的身高。

而且,身高管理是很公平的,只要医生、家长、孩子三者齐心协力,坚持下来就一定会有收获。

文中的皮皮就是一个很好的范例,妈妈全力付出、孩子主动配合、定期监测、调整方案……

一年下来,皮皮的身高长了8cm,骨龄身高生长速度达到6.7cm,都超出了这个年龄段孩子的平均速度,棒棒哒!

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最后,用一句话和大家共勉:

身高管理是最公平的试炼,

试的不仅是孩子,还有家长。

浇不浇水,庄稼都会长大。

管不管理,孩子都会长大。

但是,收成绝对不一样。


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