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孩子不爱吃饭?只因父母这4种行为,中招的赶紧改!


时间: 2019/8/12 9:32:47 浏览量:564 字号选择: 分享到:

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是不是仿佛看到了你家娃吃饭的样子!

孩子不爱吃饭,相信是很多家庭都头疼的问题。前几天有个妈妈和小编诉苦,说她家宝贝吃饭宛如登天,家人轮番上阵,软硬兼施,可孩子还是吃不了多少。

宝贝正处于生长发育阶段,总是这样不爱吃饭,可把她急坏了。

这位妈妈的担心是很有必要的,长期不好好吃饭,个子矮小、身体消瘦、免疫力下降等情况会统统找上门。

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妈妈说:我也想让孩子好好吃饭呀,可他就是不吃!

但是你有没有想过孩子不爱吃饭,是喂养不当造成的呢?有时候认为正确的做法反而是影响孩子进食的“元凶”。

以下列举了“市面上”常见的几种喂养方式,如果你家孩子也不乖乖吃饭,看看问题是不是出在自己身上。

如有雷同,欢迎对号入座!

 

“脾气暴躁型”

面对不好好吃饭的孩子,“十八般武艺”穷尽之后,有的家长可能就控制不住自己的情绪了。先是吓唬:“吃不完这碗饭,不许看电视,不许玩玩具”,然后升级为催促:“快点吃”,最后变为气愤:“你吃不吃!”。

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如此一来,孩子吃饭变成了被迫行为,有时含着泪把饭吃完,长此以往孩子怎能爱吃饭。

很多家长只关注能多吃口饭,却忽视了孩子就餐时的情绪,要知道吃饭时哭闹不仅会影响食量,而且会降低消化道对营养物质的吸收,间接地影响儿童身高发育。

怎么办?

●在吃饭时少些催促的话语,更不要批评孩子,给ta一个轻松愉快的就餐氛围,有助于增加孩子的食欲。

●每次盛饭可以少盛多添,让孩子感觉自己很棒,很快就吃完一碗。

●进餐时要多表扬孩子,例如:

“宝贝吃饭真乖”

“今天比昨天多吃了一点,妈妈为你骄傲”

“今天宝贝真棒,不需要妈妈喂就能自己吃饭”

 

“药物解决型”

当孩子不好好吃饭时,广为流传的“偏方”仿佛成了长辈眼中的神丹妙药。不否认一些偏方可能会有效果,但那些没有医学根据的偏方,擅自服用可能对宝宝造成不可预知的危害。

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还记得促进消化的多潘立酮混悬液(吗丁啉)吗?这个药在2018年5月31日,国家药品监督管理局发布全国停用通告,因为该药会增加与心脏相关的严重副作用,提醒妈妈一定要注意。  

怎么办?

现在孩子的身体尚未发育完全,盲目用药反而可能会损伤脾胃,加重厌食的程度。无论是中药还是西药,都会有一定的毒副作用,即便是纯天然、植物提取的药物也不是绝对安全。

小编想告诉长辈们,对于道听途说的偏方还是要有自己的判断力。是否需要服用药物来解决食欲问题,要听从医生指导,切不可随意让孩子服用药物。

 

 

“葛优躺型”

有没有这种感觉?如果周末一整天都不活动,到了饭点也吃不下去多少饭!

其实孩子和你是一样的,当活动量减少了,身体消耗的能量也就少了,肚子自然不会感觉到饿,长期如此孩子的食量可能慢慢变小。

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运动不仅能增加孩子的食欲,还能刺激生长激素的分泌,促进骨骼的发育,进而帮助身高更好的增长。

怎么办?

运动虽然能增加食欲,但是也要掌握一个度。

一般情况下,当运动心率在每分钟120次以下时或者比安静状态心率每分钟增加30-40次左右时,对食欲有一定的刺激作用。

但如果心率在每分钟140-150次左右时,反而对食欲有抑制作用。

户外活动选择跳绳、跑步、游泳等运动,不仅能增加孩子的食欲,也更有利于身高增长哦!

 

 

“边吃边玩型”

“给他玩玩具,或是看看动画片,哄着点能好好吃饭。”这是一位奶奶面对不爱吃饭的宝贝采取的办法。

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看似这样哄着能让孩子把饭吃进去,却不利于培养孩子专注吃饭的习惯,如此下去,孩子吃饭可能会变得更困难。

怎么办?

“让孩子和家人同坐到饭桌上,帮ta系好围兜、并关掉电视、拿走玩具。”这样的“仪式感”,能让孩子感觉吃饭是一件很重要事情,从而认真对待。

如果突然拿走玩具孩子一时不能接受,可以先减少玩玩具的时间,比如,今天吃饭的时候少玩5分钟,一段时间后加到10分钟,循序渐进的戒掉玩具,看电视也是同理。

ps:孩子哭闹时家里老人可能会出手“阻拦”,最好提前和老人沟通。姥姥姥爷就由妈妈沟通、爷爷奶奶就由爸爸沟通,毕竟大家都是为了孩子好,相信他们会理解的。

 

 

小编叨叨

吃饭是一件很愉快的事,你和家里人都要学会正确引导宝宝进食,孩子吃饭香、身体棒、长得高,不正是你所期待的嘛!

悄悄地教你怎么能让家里老人不经意看到这篇文章,你可转发到朋友圈,然后配文字“哎呀,不好意思,手滑了”

 

 

 

参考资料:

[1] 学龄前儿童照护人喂养行为与儿童饮食行为相关性研究.袁静、杨显君、张昊、徐通、于莉莉、江逊、尚磊.《中国儿童保健杂志》.2019年04月25日

[2] 喂养方式不当影响幼儿食欲.程树元.《母婴世界》

[3] 慎重!给宝宝用药,你还在翻这些错误?这是在害他!崔玉涛

[4]《长高不再是梦想》.蒋竞雄

 

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