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【喜高100秒】维生素d该补到几岁?不是3岁,而是这个数!


时间: 2019/7/15 10:13:34 浏览量:412 字号选择: 分享到:

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众所周知

维生素d可以促进钙的吸收

对宝宝的生长发育非常重要

然而维生素d到底要补充到几岁

却困扰着很多人

快来看看儿科医生怎么说吧

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大家都知道钙有助于宝宝骨骼、牙齿发育,但如果没有vd的助攻,补再多的钙都没办法长骨头上去!打个比方,吃进去的钙元素,想通过肠道进入血液,它需要维生素d的帮助,因为维生素d可以促进钙的吸收,以及沉积在骨骼上。

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在人的生长发育过程中,维生素d一直都是需要的。一般来说,从出生两周开始,就要给宝宝补充维生素d,但补到什么时候停止?并没有统一的说法。

美国儿科学会基于大量研究,发现不仅婴幼儿容易缺乏vd,大多数儿童与青少年也很缺,所以提出建议:


vd可以一直补到青春期


英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人,一生都可以补。要知道英国纬度高,多阴雨,阳光相对不充足,所以才有全民补vd的建议。

就纬度位置来说,中国应该跟美国的情况比较类似。但咱中国人不爱晒太阳啊,恐怕补vd的需求只会更大。

我国也做过vd的大样本研究,缺vd的人群比例可以达到50%到70%,所以,我个人觉得:


维生素d可以补到青春期,

甚至一辈子!


这时候可能有人要问了,每天应该补充多少维生素d呢?对于正常身高的孩子来说,可以按照说明书的正常剂量服用;对身高有更高需求的孩子,一定要在医生指导下服用。

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